香港六合彩挂牌资料

Fy ngwlad:

Lles meddwl ac emosiynol

Cefnogi eich lles meddyliol

Os oes gennych bryderon am eich lles meddyliol, yn cael trafferthion yn y gwaith, yn eich bywyd personol neu deuluol, mae sawl gwasanaeth a all gynnig cymorth a chefnogaeth gyfrinachol.

Os ydych yn mynd trwy gyfnod anodd yn eich bywyd ac angen rhywun i siarad am bethau, mae'r t卯m Caplaniaeth yma i wrando arnoch chi, i wedd茂o gyda chi neu ar eich rhan, a darparu arweiniad neu fentora ysbrydol.

Mae'r t卯m yn Neuadd Rathbone, Ffordd y Coleg, 香港六合彩挂牌资料, LL57 2DF a gellir cysylltu 芒 hwy ar 01248 382024 neu drwy听e-bost. Efallai yr hoffech ymweld 芒'u听gwefan听hefyd

听a dysgu am yr hyn y gallant ei ddarparu

T卯m Diogelwch Prifysgol 香港六合彩挂牌资料
Y T卯m Diogelwch sy'n gyfrifol am ddiogelwch y myfyrwyr, y staff a鈥檙 ymwelwyr, yn ogystal ag ystad y brifysgol. 惭补别鈥檙 holl staff diogelwch yn meddu ar gymhwyster cymorth cyntaf a gallent gynnig cyngor a chymorth ar faterion cyffredinol. 惭补别鈥檙 t卯m diogelwch ym听Mhrif Adeilad y Celfyddydau听ac maent yn weithredol 24 awr y dydd, saith niwrnod yr wythnos.
Os bydd argyfwng ar y campws ffoniwch 333 o unrhyw ff么n fewnol neu 01248 382795 o ff么n symudol.

Dylid hysbysu鈥檙 t卯m diogelwch ar unwaith os cysylltwch ag un o'r gwasanaethau brys 999.
Os oes gennych bryderon brys yngl欧n 芒 lles meddyliol a/neu ddiogelwch myfyriwr, cyfeiriwch at y听siart llif iechyd meddwl brys听sy'n eich tywys trwy'r camau i ddod o hyd i gefnogaeth briodol ac amserol.


Llinell Cyngor a Gwrando Cymunedol yn cynnig cefnogaeth emosiynol a chyngor cyfrinachol ar amrywiaeth o faterion yn ymwneud ag iechyd meddwl ynghyd 芒 rhestr gynhwysfawr o wasanaethau cefnogi yn eich ardal leol a gwybodaeth yngl欧n 芒 sut i gael mynediad atynt. Gall unrhyw un sy鈥檔 poeni am eu hiechyd meddwl eu hunain neu iechyd meddwl ffrind ddefnyddio'r gwasanaeth GALW.
Llinell gymorth: *0800 132 737 neu anfon neges destun 'help' i 81066 * Am ddim i alw o ff么n t欧, bydd y gost o alw o ff么n symudol yn amrywio'n sylweddol
E-bost:听


Gall unrhyw un fod mewn argyfwng. Mae'r 鈥楥ampaign Against Living Miserably鈥 (CALM) yn arwain symudiad yn erbyn hunanladdiad ac yn darparu gwasanaeth听听i unrhyw un sydd angen siarad am broblemau bywyd neu ddod o hyd i wybodaeth a chefnogaeth. Mae CALM hefyd yn cefnogi'r rhai sydd mewn profedigaeth oherwydd hunanladdiad, trwy'r 鈥.

Llinell gymorth: 0800 58 58 58 - ar agor o 5pm tan hanner nos, 365 diwrnod y flwyddyn


yn darparu cyngor a chefnogaeth i helpu unrhyw un sy'n dioddef problem iechyd meddwl neu'n cefnogi rhywun sy'n dioddef problem iechyd meddwl. Mae llinell wybodaeth Mind yn cynnig gwybodaeth am wahanol fathau o broblemau iechyd meddwl, ble i fynd i chwilio am gymorth, meddyginiaeth, triniaethau ac eiriolaeth.
Llinell wybodaeth: 0300 123 3393 (ar agor rhwng 9am a 6pm, rhwng dydd Llun a dydd Gwener, ac eithrio gwyliau banc).
E-bost:听info@mind.org.uk.
Mae 鈥楲ocal Minds鈥 yn darparu gwasanaethau iechyd meddwl mewn cymunedau lleol ledled Cymru a Lloegr. Mae pedair elusen Mind ledled y gogledd.听


Mae'r gwasanaeth 111 yn dwyn ynghyd wasanaethau y tu allan i oriau Galw Iechyd Cymru a meddygon teulu i ddarparu gwybodaeth am iechyd, cyngor, a mynediad i ofal sylfaenol brys, ond nad yw'n peryglu bywyd, y tu allan i oriau.

Llinell gymorth: 111 neu 0845 4647


yn darparu cefnogaeth a therapi arbenigol i unrhyw un yn y gogledd sydd wedi dioddef cam-driniaeth rywiol neu drais
Llinell gymorth: 0808 80 10 800
E-bost:听info@rasawales.org.uk


yn cynnig man diogel i chi siarad unrhyw bryd yr hoffech chi, yn eich ffordd eich hun am beth bynnag sy'n eich poeni chi.
Llinell gymorth: 116 123 (Saesneg); 0808 164 0123 (Cymraeg).
E-bost:听jo@samaritans.org
Mae'r gwasanaethau Saesneg ar gael 24/7 ac mae'r gwasanaeth Cymraeg ar gael bob dydd rhwng 7pm ac 11pm.

Canolfannau lleol sy'n cefnogi lles

yn cefnogi gwell iechyd meddwl i bobl dros 18 oed yng Ngwynedd, Conwy ac Ynys M么n. Mae'r ganolfan yn cynnig gweithgareddau fel grwpiau darllen, ysgrifennu creadigol, celf, crefft, garddio yn ogystal 芒 phrojectau gydag anifeiliaid, gan ddibynnu ar yr hyn sydd ar gael. Cewch fynediad at gwnsela, therap茂au cyflenwol, cefnogaeth ar gyfer dibyniaeth ac amrywiaeth o ddulliau therapiwtig. .听

yn Sir Ddinbych, yn darparu amrywiaeth eang o gyrsiau, digwyddiadau, gweithgareddau cymdeithasol a gwirfoddoli. Mae'r ganolfan yn darparu amgylchedd diogel, anfeirniadol a phroffesiynol, i ferched yn unig rhwng 9am a 4.30pm, o ddydd Llun i ddydd Gwener. Os ydych eisiau dysgu mwy am y ganolfan neu ddarganfod beth sydd ar gael, ffoniwch ni ar 01745 339331 neu dywedwch helo ar 听听and听

Mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Betsi Cadwaladr (BCUHB) yn darparu gwybodaeth a chyfeiriadau at amryw o wasanaethau lleol yn y gymuned i gefnogi iechyd meddwl a lles. Mae'r rheini鈥檔 cynnwys meddygfeydd y Meddygon Teulu, Hwb Cymunedol GALLAF, Gwasanaeth Iechyd Meddwl Gofal Sylfaenol, Monitro Gweithredol a therap茂au. I weld rhestr gyflawn o鈥檙 gwasanaethau a鈥檙 gefnogaeth sydd ar gael gweler

Mae Swyddfa Hunanofal Bwrdd Iechyd Prifysgol Betsi Cadwaladr yn rhedeg nifer听听i oedolion sy'n byw ledled y gogledd i helpu gwella lles a rheoli cyflyrau iechyd tymor hir yn effeithiol. Ymhlith y cyrsiau mae Pum Llwybr Lles, Cysylltu 芒 Phobl, Bwyta鈥檔 Gall, Calonnau Iach a llawer mwy.

Nod iechyd galwedigaethol yw hyrwyddo a chynnal lles meddyliol a chorfforol yn y gwaith trwy feithrin diwylliant o gefnogaeth a pharch.


Gall holl staff y brifysgol gael cyngor ac ymgynghoriad i gefnogi perthynas gadarnhaol rhwng eu gwaith a'u hiechyd a rheoli risgiau yn y gwaith sy'n debygol o arwain at afiechyd sy'n gysylltiedig 芒 gwaith. Ewch i听Iechyd Galwedigaethol听am wybodaeth ar yr amrywiaeth o wasanaethau a llwybrau atgyfeirio sydd ar gael.


SilverCloud

Gall pobl ledled Cymru, sy'n dioddef o bryder, iselder ysbryd neu straen ysgafn i gymedrol, gael mynediad at therapi ar-lein am ddim heb fod angen mynd trwy eu meddyg teulu. Mae SilverCloud yn lwyfan therapi ar-lein sy'n defnyddio dulliau a brofwyd fel therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) i helpu pobl i reoli eu problemau trwy eu hannog i newid y ffordd maent yn meddwl ac ymddwyn.

Gallwch ddewis o un o 17 o raglenni iechyd meddwl a lles ar-lein i'w cwblhau ar eich cyflymder eich hun dros gyfnod o 12 wythnos. 惭补别鈥檙 dewisiadau yn cynnwys cymorth gyda phryder, iselder ysbryd, straen, cwsg a phryderon ariannol.

VIVUP

VIVUP sydd yn darparu'r Rhaglen Cymorth i Weithwyr (EAP) ar ran y Brifysgol, ac maent yno i roi cymorth cyfrinachol i gydweithwyr pan fo鈥檌 angen fwyaf.听
Mae darpariaeth cwnsela wyneb yn wyneb a rhithiol yn greiddiol i鈥檙 EAP, ond edrychwch ar y tudalennau gwe yma ac fe welwch amrywiaeth o adnoddau eraill fel llyfrau gwaith hunangymorth a phodlediadau, yn ogystal 芒 mynediad i鈥檙 wefan 鈥榊our Care鈥. Porthol gydag ymyriadau sy鈥檔 seiliedig ar dystiolaeth ac offer cymorth wedi鈥檜 cynllunio i鈥檆h helpu i feithrin gwydnwch meddwl a chryfhau eich lles personol, emosiynol ac ariannol i鈥檆h helpu i fyw eich bywyd gorau听

Cwnsela RCS Cymru

If you are sick off work, or struggling at work, RCS Wales provide rapid access to range of free one-to-one talking therapies to help you manage stress and build resilience, reduce anxiety or deal with changes at work.

to find out more

Hybu eich lles meddyliol

Edrychwch ar yr amrywiaeth o adnoddau a hyfforddiant sydd ar gael i wella eich ymwybyddiaeth o'ch lles meddyliol eich hun a lles eraill, a'ch helpu chi i ofalu amdanoch eich hun ac am bobl eraill.

  • Mae Ieithoedd i Bawb听yn cynnig amrywiaeth o ddosbarthiadau nos mewn pum iaith, Ffrangeg, Almaeneg, Eidaleg, Sbaeneg a Tsiein毛eg (Mandarin). Mae cyrsiau ar gael i staff a myfyrwyr Prifysgol 香港六合彩挂牌资料, yn ogystal 芒 phobl allanol..

Rhowch wybod i ni a oes unrhyw ddigwyddiadau, grwpiau neu rwydweithiau lleol yr hoffech eu cynnwys ar y dudalen hon. Gall y rhain fod yn gymorth i ffurfio cysylltiadau ag eraill, annog pobl i dreulio amser yn yr awyr agored, meithrin sgiliau newydd, rhoi i eraill, neu hybu lles mewn ffyrdd creadigol. Anfonwch e-bost at dlwilliams@bangor.ac.uk gyda'ch awgrymiadau

惭补别听听yn 18 hectar ar lannau'r Fenai ac mae wedi bod ym meddiant Prifysgol 香港六合彩挂牌资料 ers 1960. Mae'r gerddi yn agored yn ystod oriau'r dydd. 惭补别鈥檙 tai gwydr ar agor yn ystod digwyddiadau a diwrnodau gwirfoddoli. Mae gan y brifysgol amrywiaeth eang o gyfleusterau chwaraeon a hamdden dan do ac awyr agored ar draws pedwar safle. Ewch i'n tudalen听l i weld sut i gadw鈥檔 heini ym Mangor. , sydd 芒 chysylltiadau 芒 Phrifysgol 香港六合彩挂牌资料, 70 mlynedd yn 么l. Mae'n agored i staff, myfyrwyr a'r cyhoedd (yn rhad ac am ddim) ac yn cynnal amrywiaeth ragorol o ddarlithoedd yn ogystal 芒 theithiau maes. Mae'r Gr诺p Adar yn cwrdd ar nos Fercher am 7.30pm yn ystod y tymor yn Ystafell 101, Y Ganolfan Rheolaeth, Ffordd y Coleg. Am ragor o wybodaeth, anfonwch e-bost i听bangorbirdgroup@gmail.com 惭补别鈥檙 Ganolfan Ymchwil ac Ymarfer Ymwybyddiaeth Ofalgar yn cynnig sesiynau听myfyrio ymwybyddiaeth ofalgar am ddim. Os yw'n well gennych ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar yn fyw a chyda phobl eraill, gallwch hefyd ymuno ag amrywiaeth o sesiynau myfyrio鈥檔 rhad ac am ddim听听dan ofal eu helusen gysylltiedig The Mindfulness Network, arweinir y sesiynau hyn gan athro ymwybyddiaeth ofalgar a ch芒nt eu cynnal o leiaf unwaith yr wythnos. Mae croeso i staff a myfyrwyr ymuno r听chorau a cherddorfa symffoni鈥檙 brifysgol.听Mae Corws Symffoni Prifysgol 香港六合彩挂牌资料 yn g么r mawr SATB, sy'n cynnwys staff a myfyrwyr o bob rhan o'r brifysgol, a chantorion o'r gymuned leol. Cerddorfa Symffoni鈥檙 brifysgol yw prif gerddorfa lawn gogledd Cymru, ac mae ei haelodau鈥檔 dod o blith myfyrwyr a staff ar draws y brifysgol, ynghyd 芒鈥檙 offerynwyr gorau yn yr ardal gyfagos. Os ydych eisiau听dysgu Cymraeg听neu wella eich Cymraeg, mae'r brifysgol yn darparu llawer o gyfleoedd i staff ac i alluoedd amrywiol, ddysgu a defnyddio'r Gymraeg mewn amrywiol sefyllfaoedd, yn y gwaith ac yn gymdeithasol.

Mae lles ariannol yn ymwneud ag ymdeimlad o ddiogelwch a theimlo bod gennych ddigon o arian i dalu eich ffordd. Mae'n ymwneud 芒 bod 芒 rheolaeth dros eich cyllid o ddydd i ddydd a chael y rhyddid ariannol i wneud dewisiadau sy'n eich galluogi i fwynhau bywyd.

Ochr yn ochr 芒 chynlluniau pensiwn y brifysgol, (e.e. Cynllun Pensiwn y Prifysgolion (USS) a Chynllun Pensiwn ac Yswiriant Prifysgol 香港六合彩挂牌资料 (UPAS)) gyda chyfraniad hael gan gyflogwr, mae'r brifysgol yn cymeradwyo amrywiaeth o fuddion aberthu cyflog a buddion eraill sy'n cynnig y newid i wneud arbedion treth ac yswiriant cenedlaethol ar amrywiol bryniannau a chynlluniau.

惭补别听听yn cynnig mwy o wybodaeth am gymhwysedd ac am sut i fanteisio ar y buddion hyn.

Adnoddau lles ariannol

惭补别听yn eich rhoi chi mewn rheolaeth dros wariant ar eich aelwyd ac yn dadansoddi eich canlyniadau i'ch helpu i reoli eich arian

听cyngor ar sylweddoli, osgoi, a dod at eich hun ar 么l sgamiau.

听i鈥檆h helpu i ddeall, rheoli a gwella eich problemau iechyd meddwl ac ariannol

听gall iechyd meddwl gwael wneud hi鈥檔 anoddach ennill cyflog a rheoli arian. Yma, gallwch ddysgu mwy am drefnu eich arian, hawlio budd-daliadau pan fydd gennych broblem iechyd meddwl, delio 芒 gwasanaethau, a gofalu am eich iechyd meddwl pan fyddwch yn poeni am arian.

听t卯m o gynghorwyr dyledion arbenigol yn cynnig cyngor cyfrinachol am ddim. Yma, ceir canllawiau, taflenni ffeithiau, offer cyllidebu a llythyrau enghreifftiol i'ch helpu chi i ysgrifennu at eich credydwyr. Llinell gymorth: 0808 808 4000 ddydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 8pm

Mae听yn cynnig cyngor ar ddyledion am ddim sy'n seiliedig ar asesiad cynhwysfawr o'ch sefyllfa, cymorth ymarferol, a chefnogaeth am ba mor hir bynnag y mae ei hangen arnoch.
Llinell gymorth: 0808 808 4000 ddydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 5pm

Mae'r brifysgol yn cynnig nifer o gyfleoedd datblygu personol a phroffesiynol i staff ar bob lefel. Ewch i'r dudalen听听am fanylion sut mae cofrestru

Sesiynau hyfforddi a datblygu mewnol pwrpasol

Mae t卯m Adnoddau Dynol y brifysgol yn cyflwyno sesiynau mewnol yn rheolaidd sydd wedi eu teilwra i wahanol swyddogaethau a diddordebau, megis 'rheoli amser yn ystod cyfnodau heriol', 'sgiliau hyfforddi i reolwyr', 'rheoli lles', 'ysgrifennu cofnodion effeithiol' a llawer mwy.

Cymhelliant a mentora academaidd

Mae'r cynlluniau deuol hyn yn helpu staff i ymdrin 芒 heriau penodol sy'n gysylltiedig 芒 gwaith a chael cyngor, arweiniad ac anogaeth yngl欧n 芒鈥檜 gwaith a datblygiad eu gyrfa.

Hyfforddiant I-act

I-act yw prif raglen iechyd meddwl a lles achrededig y Deyrnas Unedig ar gyfer deall a rheoli iechyd meddwl a lles yn y gwaith. Mae'r cwrs yn defnyddio llawlyfr cynhwysfawr sy'n seiliedig ar dystiolaeth sy'n cynnwys amrywiaeth eang o ddulliau a strategaethau rhagorol a defnyddiol i hybu iechyd meddwl a lles cadarnhaol i staff a chydweithwyr.

Cofio Iechyd Meddwl

惭补别鈥檙 pecyn e-ddysgu hwn, a ddatblygwyd gan y Charlie Waller Memorial Trust, wedi ei lunio i roi'r sgiliau, y wybodaeth a'r hyder i staff nad ydynt yn arbenigwyr roi cefnogaeth gychwynnol i fyfyrwyr sy鈥檔 dioddef o broblemau iechyd meddwl. Caiff ei argymell yn arbennig i staff y brifysgol sydd 芒 chyfrifoldebau bugeiliol. I gyrchu'r cyfle dysgu hwn, cliciwch听

Hyfforddiant Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl Cymru

惭补别鈥檙 rhaglen yma yn cael ei rede gyn fewnol gan y cynghorwyr iechyd meddwl a gelli鈥檙 llogi lle drwy鈥檙听Rhaglen Hyfforddi Staff. I staff sydd 芒 chysylltiad uniongyrchol ag oedolion a myfyrwyr bregus sy'n dioddef oherwydd problem iechyd meddwl, mae'r cwrs hwn yn dysgu'r sgiliau effeithiol a allai wneud gwahaniaeth i rywun mewn argyfwng iechyd meddwl.

Ymateb i Ddatgeliadau o Drais Rhywiol

Mae'r cwrs hwn wedi ei lunio i gynorthwyo staff i dderbyn datgeliad o drais rhywiol gan fyfyriwr. Mae'r cwrs yn un rhyngweithiol sy'n cynnwys nifer o ffilmiau byrion, astudiaethau achos, erthyglau newyddion a gweithgareddau. Dylai gymryd tua 1-2 awr i'w wneud i gyd.听听i gyrchu'r cwrs hwn

Adnoddau rhyngweithiol a chanllawiau ymarferol y brifysgol

  • 惭补别听Gofalu am eich Meddwl听yn cynnwys awgrymiadau a dulliau o gefnogi arferion a dulliau iechyd meddwl da i nodi ac ymdrin yn effeithiol ag achosion trallod Rhoddir cefnogaeth ymarferol i gydnabod symptomau iechyd meddwl gwael ynoch eich hun ac eraill, a chyngor arbenigol ar y camau i'w cymryd os ydych yn adnabod rhywun sy'n arddangos hunan-niweidio neu ymddygiad yn ymwneud 芒 hunan-laddiad.
  • 惭补别听听yn ganllaw ymarferol sy'n cyflwyno ystyriaethau allweddol mewn perthynas 芒 rheoli'r pwysau arferol sy'n dod yn sgil addasu i newid.
  • Mae Straen yn y gwaith yn cyflwyno polisi straen y brifysgol ac yn darparu canllawiau ac offer hunanasesu wedi eu teilwra sy'n ymwneud 芒 nodi a rheoli straen yn y gwaith. Mae'r adnoddau hyn yn amlinellu cyfrifoldebau rheolwyr a staff, wrth atal a lleihau straen yn y gwaith.
  • 惭补别鈥檙 Ganolfan Ymchwil ac Ymarfer Ymwybyddiaeth Ofalgar yn cynnig sesiynau听myfyrio ymwybyddiaeth ofalgar am ddim. Os yw'n well gennych ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar yn fyw a chyda phobl eraill, gallwch hefyd ymuno ag amrywiaeth o sesiynau myfyrio鈥檔 rhad ac am ddim听听dan ofal eu helusen gysylltiedig The Mindfulness Network, arweinir y sesiynau hyn gan athro ymwybyddiaeth ofalgar a ch芒nt eu cynnal o leiaf unwaith yr wythnos.

Canolfannau lleol sy'n cefnogi lles

yn cefnogi gwell iechyd meddwl i bobl dros 18 oed yng Ngwynedd, Conwy ac Ynys M么n. Mae'r ganolfan yn cynnig gweithgareddau fel grwpiau darllen, ysgrifennu creadigol, celf, crefft, garddio yn ogystal 芒 phrojectau gydag anifeiliaid, gan ddibynnu ar yr hyn sydd ar gael. Cewch fynediad at gwnsela, therap茂au cyflenwol, cefnogaeth ar gyfer dibyniaeth ac amrywiaeth o ddulliau therapiwtig.

yn Sir Ddinbych, yn darparu amrywiaeth eang o gyrsiau, digwyddiadau, gweithgareddau cymdeithasol a gwirfoddoli. Mae'r ganolfan yn darparu amgylchedd diogel, anfeirniadol a phroffesiynol, i ferched yn unig rhwng 9am a 4.30pm, o ddydd Llun i ddydd Gwener. Os ydych eisiau dysgu mwy am y ganolfan neu ddarganfod beth sydd ar gael, ffoniwch ni ar 01745 339331 neu dywedwch helo ar 听听and听

Podlediadau a chyflwyniadau

  • Maeyn archwilio archif gyfoethog y BBC sy'n rhychwantu pynciau amrywiol ar iechyd a lles.
  • 听beth sy'n gwneud unigolyn cryf? Mae'r awdur poblogaidd a hyfforddwr personol Alice Liveing yn cyfweld merched anghyffredin am bwysigrwydd meithrin gwytnwch meddyliol a chorfforol a sut y gall hyn ein grymuso i fyw bywydau hapusach a chryfach.
  • MaeBob wythnos, mae rhywun gwahanol yn cael ei gyfweld ac yn trafod hyn a beth gwnaethant ddysgu o鈥檌 methiant ynghylch sut i lwyddo'n well.
  • 听yma ceir dwsinau o gyfweliadau ag arweinwyr meddwl seicoleg a lles cadarnhaol sy'n rhoi syniadau ac ymchwil i chi i fyw bywyd hapusach a mwy ystyrlon.
  • 听amrywiaeth o bodlediadau, cyfweliadau a fideos lles, yn cynnwys pynciau ar iechyd meddwl plant, pobl ifanc, teuluoedd, wrth heneiddio, ac adnoddau ac offer atal, a llawer mwy.
  • t wedi yml芒dd? wedi blino'n l芒n? ddim yn gweld yn glir? Os oes angen rhywbeth bach arnoch i leddfu eich rhwystredigaeth a'ch helpu i ddod yn 么l at eich hun, dylai'r casgliad hwn o sgyrsiau helpu.
  • 听a all digwyddiadau yn y gorffennol siapio llwyddiant yn y dyfodol? Mae colofnwyr y Times, Rachel Sylvester ac Alice Thomson yn siarad 芒 phobl arbennig yngl欧n 芒 sut roedd eiliadau yn eu bywydau cynnar wedi dylanwadu ar eu hunaniaethau, eu gyrfaoedd a'u hysfa i lwyddo.
  • 听Bydd yr athro o Yale, Dr Laurie Santos, yn eich tywys trwy'r ymchwil gwyddonol diweddaraf ac yn rhannu ambell i stori ryfeddol ac ysbrydoledig a fydd yn newid y ffordd rydych yn meddwl am hapusrwydd.
  • mae鈥檙 hyfforddwr bywyd a鈥檙 awdur Ben Bidwell yn dod 芒 sgyrsiau agored a throsglwyddadwy i chi am iechyd meddwl, meddylfryd a thwf personol. Mae'r Naked Professors yn cynrychioli'r genhedlaeth newydd o ddynion trwy drafodaethau dwfn a bregus am yr hyn sydd bwysicaf mewn bywyd a sut rydym yn teimlo mewn gwirionedd.

Mae staff a myfyrwyr Prifysgol 香港六合彩挂牌资料 wedi creu cyfres o gyflwyniadau i wella dealltwriaeth a ffyrdd o gefnogi lles meddyliol ac emosiynol yn effeithiol.

  • 听Mae'r Athro Swales, arbenigwr rhyngwladol mewn triniaethau sy'n arbenigo mewn emosiynau, o'r Ysgol Seicoleg, yn disgrifio sut i ddeall ein emosiynau yn well. Mae hi'n cynnwys y prif 'deuluoedd' emosiwn a pham rydym yn eu profi cyn symud ymlaen i ddisgrifio pryd i weithredu ar ein hemosiynau a phryd a sut i leihau emosiynau sy'n rhy ddwys.
  • 听Mae myfyrwyr 香港六合彩挂牌资料, ddoe a heddiw, o'r Ysgol Seicoleg yn cynnig eu cyngor, ac yn adfyfyrio ar y strategaethau personol maent yn eu defnyddio i gefnogi eu lles meddyliol.

Saith Ffordd i Les

Mae tystiolaeth yn awgrymu bod camau syml y gall pob un ohonom eu cymryd i wella ein lles meddyliol. Datblygwyd 听听gan y New Economics Foundation yn 2008 gyda'r nod o annog pobl i feddwl am y pethau hynny mewn bywyd sy'n bwysig i'w lles ac efallai y dylid eu blaenoriaethu yn eu harferion o ddydd i ddydd.

Rydym wedi ychwanegu dwy ffordd newydd, hunanofal, a gofal am y blaned, gan ein bod yn credu bod ymarfer hunanofal yn sylfaenol i fywyd ystyrlon a chytbwys ac mae gofalu am y blaned yn gysylltiedig 芒 lles cenedlaethau'r dyfodol a goroesiad rhywogaethau a chynefinoedd.

Rhowch gynnig arnynt - efallai y byddwch y'n teimlo'n fwy cadarnhaol a bodlon, yn gallu gwneud yn fawr o fywyd, a gwneud gwahaniaeth gwirioneddol i fywydau pobl eraill.

Cysylltu

Cysylltu 芒'r bobl o'ch cwmpas, ffrindiau, teulu, cydweithwyr, cymdogion, adref, yn y gwaith, yn yr ysgol neu yn eich cymuned leol. Ceisiwch beidio 芒 dibynnu ar dechnoleg neu gyfryngau cymdeithasol yn unig i feithrin perthynas 芒 rhywun. Rhowch o鈥檆h amser, dangoswch ystyriaeth a pharch i feithrin cysylltiadau newydd neu gryfhau rhai sy鈥檔 bodoli eisoes..

Gwnewch ymarfer corff

Darganfyddwch weithgaredd corfforol rydych yn ei fwynhau. Rhowch gynnig ar weithgareddau sy'n eich helpu i ganolbwyntio ar y cysylltiad rhwng y corff a鈥檙 meddwl. Ewch allan a threulio amser ym myd natur. Darganfyddwch eich ardal leol trwy gerdded, beicio, rhedeg a nofio.

Cymerwch sylw

Byddwch yn chwilfrydig. Gofynnwch gwestiynau. Chwiliwch am bethau anarferol a phrin. Gwerthfawrogwch yr eiliad hon. Sylwch ar y tymhorau鈥檔 newid. Byddwch yn ymwybodol o'r byd o'ch cwmpas. Cydnabyddwch amherffeithrwydd bywyd a'ch meddyliau a'ch teimladau鈥檔 mynd heibio.

Daliwch ati i ddysgu

Rhowch gynnig ar rywbeth newydd. Ailddarganfyddwch hen ddiddordeb. Gosodwch her y byddwch yn mwynhau ei chyflawni. Dysgwch rywbeth defnyddiol a fydd yn cryfhau eich meddwl neu eich corff, sgil neu ddull ymarferol newydd. Gall dysgu pethau newydd atgyfnerthu ymdeimlad o bwrpas a meithrin hunan-barch, yn ogystal 芒 bod yn hwyl.

Rhoi

Gwnewch rywbeth caredig i ffrind neu ddieithryn heb ddisgwyl unrhyw beth yn 么l. Cynigiwch helpu. Gwenwch. Gwirfoddolwch eich amser. Dywedwch diolch wrth rywun. Gwrandewch yn astud ar bobl eraill. Edrychwch ar eich hun, a'ch hapusrwydd, yng nghyd-destun y gymuned ehangach.

Hunan-ofal


Byddwch yn garedig i chi eich hun Byddwch yn amyneddgar. Peidiwch 芒 bod ofn methu. Dysgwch o bethach rydych yn eu difaru. Rhowch yr un cyngor i chi eich hun a thrin eich hun fel y byddech yn trin anwylyd neu ffrind. Mae'r rhan fwyaf o bobl mor hapus ag y maent yn penderfynu bod..

Gofalu am y blaned

Gwnewch newidiadau bach i'ch bywyd a fydd yn lleihau eich defnydd o ynni. Ailgylchwch. Ailddefnyddiwch. Dewiswch gemegau nad ydynt yn wenwynig yn y cartref a'r swyddfa. Prynwch yn foesegol ac yn gyfrifol. Dewiswch gynaliadwy. Addysgwch eich hun a helpwch eraill i ddeall pwysigrwydd a gwerth ein hadnoddau naturiol.

Adnoddau hunangymorth a gwybodaeth i gefnogi lles meddyliol

听mae llwybr pawb at hapusrwydd yn wahanol. Mae Action for Happiness wedi nodi 10 allwedd i fwy鈥檔 hapusach sy'n gyson gwneud bywyd yn hapusach ac phobl yn fwy bodlon.

Pe bai ffrind yn teimlo'n bryderus, a fyddech yn sylwi ac yn gwybod beth i'w wneud? Gweld sut y gallech chi eu cefnogi.

听yma ceir cyngor arbenigol ac awgrymiadau ymarferol i'ch helpu i ofalu am eich iechyd a'ch lles meddwl.

听Mae'n hawdd i waith fynd yn ormod, a gall y straen arwain at broblemau iechyd meddwl pellach yn y pen draw. Dysgwch ffyrdd a syniadau newydd i'ch helpu i reoli eich iechyd meddwl a'ch lles fel y gallwch fod ar eich gorau yn y gwaith

Mae听yn darparu gwybodaeth am fathau o broblemau iechyd meddwl, cyffuriau a thriniaethau, helpu eraill, hawliau cyfreithiol, a llawer o bynciau eraill. 听

听edrychwch dros y canllawiau, adnoddau, awgrymiadau a gweithgareddau a all wella eich lles meddyliol, gan gynnwys cyngor i leihau straen, ffyrdd o gynyddu hunan-barch isel, ac ymarfer anadlu i leihau straen

惭补别鈥檙听yn cynnwys popeth y mae angen i chi ei wybod am y symptomau, yr achosion a'r triniaethau ar gyfer straen

Fel rhan or Strategaeth Lles mae gwaith yn mynd yn ei flaen i sefydlu rhwydwaith o Bencampwyr Lles ymhob Ysgol Academaidd a Gwasanaeth Profesiynol a bydd y gefnogaeth yma ar gael o Medi 2022.

Yn ogystal, mae 21 aelod o staff ar draws Y Brifysgol yn ymgymryd a hyfforddiant cymhelliant lles ar hyn o bryd fydd yn eu galluogi i gynnig cymorth 1:1 i staff sy鈥檔 awyddus trafod materion yn ymwneud a llesiant.

Bydd gwybodaeth bellach am y mentrau hyn ar gael drwy鈥檙 Bwletin Staff a Penaethiaid Ysgolion ac Adrannau maes o law.

Hyrwyddwr Llesiant y Staff

Isod fe welwch mwy o wybodaeth am r么l Hyrwyddwr Llesiant y Staff, gan gynnwys disgrifiad swydd a sut i wneud cais. Os oes gennych unrhyw gwestiynau am y r么l ar 么l darllen y dogfennau hyn, cysylltwch ag Anna Quin听a.quinn@bangor.ac.uk

Dyma gyfle i ddod yn hyrwyddwr llesiant staff yn eich ysgol neu adran. Rydym yn chwilio am bobl sydd 芒 brwdfrydedd ac ymrwymiad i gefnogi llesiant y staff. Byddwch yn gwneud cyfraniad gwerthfawr i'r Brifysgol a'i staff drwy wella llesiant a boddhad yn y gwaith. O ran ysgolion/adrannau bach, caiff un hyrwyddwr ei benodi, ac ar gyfer ysgolion/adrannau canolig a mawr, caiff hyd at ddau o hyrwyddwyr eu penodi.

Bu hysbysiadau鈥檔 ddiweddar yngl欧n 芒 hyfforddwyr staff (llesiant), sef staff a hyfforddwyd i gynnig hyfforddiant 1-1 i staff. Nid oes a wnelo hynny ddim oll 芒 r么l yr hyrwyddwyr llesiant.

Rolau allweddol:

Tasgau penodol:

  • Cwblhau鈥檙 rhagofynion hyfforddiant (gweler isod) fel y bydd gennych y sgiliau a'r wybodaeth angenrheidiol ar gyfer y r么l
  • Rhoi gwybodaeth glir i鈥檙 staff am wasanaethau cefnogaeth y Brifysgol a鈥檜 cyfeirio atynt er mwyn galluogi鈥檙 staff i wneud dewisiadau gwybodus am eu llesiant personol
  • Annog cydweithwyr i fanteisio ar gyfleoedd o blith yr adnoddau iechyd a llesiant perthnasol
  • Gweithredu fel model r么l i ysbrydoli cydweithwyr i ofalu am eu hiechyd a鈥檜 llesiant eu hunain yn rhagweithiol
  • Datblygu a rhannu syniadau a mentrau gyda rhwydwaith Hyrwyddwr Llesiant y Staff, a chydweithwyr yn eich ysgol/adran er mwyn hybu diwylliant o gefnogi llesiant y staff o ddydd i ddydd.
  • Mynychu a chyfrannu at gyfarfodydd Rhwydwaith yr Hyrwyddwyr Llesiant (cyfarfod bob rhyw 6 wythnos)

Amlder y cyswllt

  • Mor aml ag sydd angen/yn briodol, megis 鈥渃yffyrddiad ysgafn鈥 a bydd yn amrywio drwy'r flwyddyn (e.e. pan fydd ymgyrchoedd neu fentrau penodol efallai y bydd angen mwy o hyrwyddo ar ddigwyddiadau). Bydd hyn rhwng 3 a 6 awr y mis fel canllaw.

Y Dull Gweithredu Cyffredinol:

  • Helpu cyflwyno gweithgareddau sy'n cefnogi Strategaeth Iechyd a Llesiant y Brifysgol (digwyddiadau ac ymgyrchoedd allweddol y Brifysgol)
  • Bydd ar gael fel rhywun y gall staff yr ysgol/adran droi ato/ati os oes ganddynt bryderon am eu llesiant
  • Gwrando鈥檔 astud ar gydweithwyr sy鈥檔 dymuno siarad am eu llesiant a鈥檜 cefnogi
  • Cynnig agwedd holistaidd lle mae llesiant yn y cwestiwn, nad yw鈥檔 gyfyngedig i鈥檙 gweithle, yn hytrach mae鈥檔 gysylltiedig 芒 strategaethau thematig iechyd a llesiant y Brifysgol (iechyd meddwl, iechyd corfforol ac yn y blaen)

Cofiwch:

  • Mae r么l yr hyrwyddwr llesiant yn canolbwyntio ar lesiant y staff, ac nid yw鈥檙 cylch gwaith yn cynnwys gwaith sy鈥檔 ymwneud 芒 llesiant y myfyrwyr (er y gall fod gorgyffwrdd neu rannu arferion defnyddiol).
  • Nid oes disgwyl nac anogaeth i chi gynnig cwnsela na chyngor i gydweithwyr 鈥 yn hytrach, mae cynnig clust i wrando a chyfeirio rhywun at yr adnoddau sydd ar gael yn rhannau allweddol o鈥檙 r么l.

Rhagofynion y r么l:

  • I wneud cais, rhaid eich bod wedi cwblhau hyfforddiant gorfodol cysylltiedig y Brifysgol . Dyma gysylltiadau 芒鈥檙 hyfforddiant:听
  • Hyfforddiant rhagfarn diarwybod
  • Hyfforddiant Cydraddoldeb ac Amrywiaeth ar-lein
  • Hyfforddiant ar ymateb i ddatgeliadau o drais rhywiol
  • Hyfforddiant Atal ar-lein


Beth fyddwch chi'n ei ennill fel hyrwyddwr llesiant y staff?

  • Hyfforddiant mewn iechyd a lles
  • Sesiwn sgiliau cyflwyno/cyfeiriadedd i r么l Hyrwyddwr Llesiant y Staff
  • Hyfforddiant rheolwr 3.5 awr i-act (os na wnaeth yr ymgeiswyr yr hyfforddiant hwnnw eisoes)
  • Gweithdy/ai hyfforddi hyrwyddwyr llesiant
  • Cydweithio a rhwydweithio
  • Byddwch yn rhan o rwydwaith o gyd-hyrwyddwyr llesiant a鈥檙 nod yw cefnogi eich llesiant eich hun yn y r么l, gan rannu arloesedd a鈥檙 arfer gorau ledled y brifysgol.
  • Cefnogaeth
  • Cyfarfodydd rheolaidd Rhwydwaith Hyrwyddwyr Llesiant y Staff yn rhoi cefnogaeth, cyfleoedd i rwydweithio, a rhannu gwybodaeth newydd/arfer da
  • Sesiynau DPP i鈥檙 hyrwyddwyr llesiant a鈥檙 Brifysgol yn eu trefnu.

Gofynion personol

Bydd angen yr isod ar hyrwyddwr llesiant y staff:

  • Diddordeb mawr mewn iechyd a llesiant ac awydd i wneud gwahaniaeth cadarnhaol i fywydau pobl
  • sgiliau cyfathrebu a gwrando clir ac effeithiol amlwg. Gallu gwrando'n astud a dangos empathi tuag at gyd-aelodau o staff ac angen cefnogaeth arnynt gyda'u hiechyd a'u llesiant
  • gallu cynrychioli ysgol/adran drwy gasglu adborth a chyflwyno syniadau i gyfarfodydd rhwydwaith Hyrwyddwyr Llesiant y Staff
  • hanes o rwydweithio, gallu cymell, a bod yn gefnogol i eraill


Yn ogystal, byddai croeso arbennig i鈥檙 sgiliau a鈥檙 rhinweddau canlynol:

  • anogir ceisiadau gan grwpiau heb gynrychiolaeth ddigonol er mwyn sicrhau mwy o amrywiaeth o staff sy'n ymgymryd 芒 rolau iechyd a llesiant ledled y brifysgol. Merched sy鈥檔 tueddu i lenwi swyddi iechyd a llesiant ac o鈥檙 herwydd byddem yn falch iawn o dderbyn ceisiadau oddi wrth aelodau gwrywaidd, trawsrywiol neu anneuaidd o鈥檙 staff. Rydym hefyd yn chwilio am gydbwysedd da o ran ymgeiswyr dwyieithog.
  • hyfforddiant/sgiliau blaenorol mewn unrhyw agwedd ar gefnogi llesiant (e.e. corfforol, emosiynol, cymdeithasol)

Cyfle i Hyrwyddwyr Llesiant Staff:

E-BOST/TAFLEN WYBODAETH I STAFF

Annwyl gydweithwyr,

Mae鈥檔 bleser gennym gyhoeddi ein bod yn recriwtio hyd at 30 o hyrwyddwyr llesiant y staff ledled y brifysgol (ein nod yw y bydd o leiaf un hyrwyddwr llesiant ymhob ysgol/adran, a hyd at ddau yn yr ysgolion/adrannau mawr). Os ydych yn frwd dros iechyd a llesiant ac os hoffech chi wybod mwy a gwneud cais am y swydd wirfoddol hon, darllenwch ymlaen鈥.

Beth yw hyrwyddwyr llesiant staff?

Bydd hyrwyddwyr llesiant staff yn helpu hybu a chefnogi iechyd a llesiant y staff yn eu hysgol neu eu hadrannau trwy gyfeirio, darparu gwybodaeth am y gefnogaeth sydd ar gael, trefnu a hyrwyddo gweithgareddau llesiant achlysurol ac annog ffyrdd iach o fyw ac iechyd meddwl cadarnhaol. Byddant ar gael hefyd am sgyrsiau cefnogol gyda鈥檜 cydweithwyr sy'n dymuno siarad am eu llesiant. (cofiwch:听nid swydd gynghori, hyfforddi na chwnsela yw hon, ond yn hytrach swydd i gefnogi a chyfeirio). Byddwn yn cynnig hyfforddiant a datblygiad ar gyfer y swydd , a bydd cyfarfodydd rheolaidd i鈥檙 holl hyrwyddwyr llesiant i rannu mentrau ac i gefnogi ei gilydd 鈥 mae鈥檙 manylion isod.

Bydd hyrwyddwyr llesiant staff yn helpu meithrin amgylcheddau cadarnhaol a chefnogol ledled y brifysgol. Byddant yn hwyluso ac yn dogfennu gweithgarwch llesiant lleol, gan weithio ar y cyd 芒 hyrwyddwyr llesiant staff eraill. Bydd disgwyl hefyd iddynt ddylanwadu ar reolwyr yn eu meysydd drwy eu hysbysu yngl欧n ag unrhyw faterion sy鈥檔 codi o ran iechyd a llesiant.听

Sut gallwn i elwa o fod yn hyrwyddwr llesiant staff?

Yn ogystal 芒 datblygu gwybodaeth a sgiliau newydd, byddwch yn rhan o rwydwaith o gydweithwyr o gefndiroedd amrywiol ledled y brifysgol sy鈥檔 frwd dros wella iechyd a llesiant a fydd yn rhwydwaith cefnogaeth i chi yn y swydd a byddwch yn cwrdd 芒 hwy鈥檔 rheolaidd. Byddwch hefyd yn gallu rhoi adborth i helpu llunio agenda iechyd a llesiant y brifysgol. Hefyd, mae'r swyddi hyn yn dod yn fwyfwy pwysig yn sector prifysgolion y Deyrnas Unedig a gallant fod o gymorth i chi yn eich datblygiad chi a datblygiad eich gyrfa.

Pa hyfforddiant a datblygiad a gaiff hyrwyddwyr llesiant staff?

Caiff hyrwyddwyr llesiant staff gefnogaeth lawn yn eu swydd. I ddechrau bydd sesiwn gynefino i'w dysgu am y swydd, datblygu'r sgiliau i ddechrau trafodaeth am lesiant gyda chydweithwyr yn ogystal 芒 sgiliau trefnu a rheoli digwyddiadau. Bydd dau gwrs allanol hefyd: hyfforddiant i-act a hyfforddiant i hyrwyddwr lles. Bydd hefyd gofyn i hyrwyddwyr llesiant staff gwblhau hyfforddiant rhagfarn ddiarwybod, hyfforddiant cydraddoldeb ac amrywiaeth, hyfforddiant atal, a hyfforddiant ymateb i ddatgeliadau o drais rhywiol (cyrsiau ar-lein yw鈥檙 rhain i gyd sydd eisoes ar gael i bob aelod staff, i gael mynediad at y cyrsiau, cliciwch听.)听 Byddant hefyd yn cymryd rhan mewn cyfarfodydd rhwydweithio rheolaidd er mwyn rhwydweithio, cael cefnogaeth a rhannu gwybodaeth a鈥檙 arfer gorau ym maes iechyd a llesiant. Yn ogystal, c芒nt flaenoriaeth am lefydd mewn hyfforddiant iechyd a llesiant a cyfleoedd datblygu achlysurol a gynigir gan y brifysgol.

Pam bod Prifysgol 香港六合彩挂牌资料 wedi datblygu swydd hyrwyddwr llesiant staff?

Mae iechyd a lles yn un o bedair 鈥渢hema drawsnewidiol鈥 sy鈥檔 sail i鈥檙 weledigaeth a nodir gan y brifysgol yn ei Strategaeth 2030. Tynnwyd sylw at bwysigrwydd cefnogi iechyd a llesiant staff yn Arolwg Staff 2020 a daeth yn fater o fwy o fyrder yn sgil pandemig Covid-19. Mae iechyd a llesiant yn hanfodol i alluogi staff i wireddu eu potensial, i ffynnu, i ymdopi 芒 straen arferol bywyd, i weithio'n gynhyrchiol, ac i gyfrannu at y gymuned ehangach.

I ddatblygu rhagor ar y gwaith hwn, datblygwyd Strategaeth Iechyd a Llesiant i鈥檙 brifysgol gyfan ac ymgynghorwyd yn eang arni yn 2021. O dan y thema strategol 鈥淐reu Amgylcheddau Cadarnhaol鈥, gwnaethpwyd ymrwymiad i 鈥淕reu a gwreiddio rhwydwaith o hyrwyddwyr llesiant i hybu llesiant ledled colegau a gwasanaethau proffesiynol Prifysgol 香港六合彩挂牌资料鈥.听

Pa ddatblygiadau eraill sydd ar y gweill ym maes iechyd a llesiant听 staff Prifysgol 香港六合彩挂牌资料?

Gwnaed llawer iawn o waith datblygu i sicrhau bod y brifysgol yn mabwysiadu dull a arweinir gan yr anghenion, ac sy'n seiliedig ar dystiolaeth, i hybu iechyd a llesiant staff. Eisoes cafodd dros 100 o aelodau staff, gan gynnwys aelodau鈥檙 Pwyllgor Gweithredu, hyfforddiant sy鈥檔 seiliedig ar dystiolaeth mewn rheoli a hyrwyddo iechyd meddwl a llesiant cadarnhaol. Yn ogystal, mae nifer o鈥檙 staff yn hyfforddwyr hyfforddedig ac maent yn cynnig hyd at dair sesiwn llesiant un-i-un i aelodau staff, ac rydym wedi comisiynu 10 cwrs hyfforddi hyfforddwyr iechyd meddwl a llesiant fel y bydd gennym gr诺p o hyfforddwyr iechyd meddwl a llesiant 鈥渕ewnol鈥 sy鈥檔 gallu cyflwyno cyrsiau llesiant i-act i鈥檙 staff 鈥 bydd y cyfle i ddod yn hyfforddwr i-act yn agored i hyrwyddwyr llesiant staff (gan ddefnyddio proses ddethol oherwydd bod llefydd yn gyfyngedig). Mae'r mentrau hyn oll ar ben yr amrywiol wasanaethau cefnogi (gan gynnwys cwnsela), adnoddau ar-lein, a chyfleoedd datblygu sy'n ymwneud ag iechyd a llesiant ac sydd ar gael i aelodau staff.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng hyrwyddwr llesiant staff a hyfforddwyr staff (llesiant)?

  • Efallai eich bod wedi gweld gwybodaeth am hyfforddwyr llesiant yn y bwletin staff yn ddiweddar, er eglurder, mae鈥檙 prif wahaniaethau rhwng y ddwy swydd hyn wedi eu nodi isod:
    • Mae Hyrwyddwyr Llesiant Staff yn gweithio ar draws ysgol neu adran gyfan ac yn cael trafodaethau llesiant cefnogol byr a chyfeirio staff at wasanaethau/cyfleusterau iechyd a llesiant eraill 鈥 gan gynnwys at hyfforddwyr llesiant. Efallai y byddant hefyd yn ymwneud 芒 hwyluso gweithgareddau llesiant yn eu hysgol neu adran, ac mewn cefnogi鈥檙 rheolwyr trwy fwydo syniadau a blaenoriaethau yn 么l gan gydweithwyr, yngl欧n 芒 meysydd llesiant.
    • Mae hyfforddwyr staff (llesiant) yn cefnogi staff ar sail un i un i drafod eu hiechyd a'u llesiant yn fanwl ac i gynllunio camau gweithredu gyda hwy i gefnogi hyn; Bydd hyfforddwyr yn cyfarfod hyd at deirgwaith gydag aelodau staff i'w cefnogi i gyflawni eu nodau llesiant personol.

A fydd y r么l hon yn cael ei chynnwys fel rhan o ddyraniad y Model Dyrannu Llwyth Gwaith?

Rydym ar hyn o bryd yn edrych i weld beth yw鈥檙 ffordd orau o gynnwys y r么l hon yn y model dyrannu llwyth gwaith, a鈥檙 disgwyl yw y bydd yn cael ei chyfrif fel rhan o鈥檙 dyraniad yn y dyfodol agos. Yn achos staff anacademaidd, disgwylir y bydd y r么l hon yn cyd-fynd 芒鈥檙 oriau arferol, ac y bydd addasiadau鈥檔 cael eu gwneud i sicrhau bod modd i chi ymgymryd 芒鈥檙 r么l yn effeithiol.

Hoffwn wneud cais i fod yn hyrwyddwr llesiant staff. Beth yw鈥檙 cam nesaf i mi?

Os hoffech gael eich ystyried am y swydd, bydd rhaid i chi gael cymeradwyaeth eich rheolwr llinell i wneud hyn, felly anfonwch e-bost yn nodi eich enw, swydd broffesiynol gyfredol, ac adran at Anna Quinn, Rheolwr Project Iechyd a Llesiant (a.quinn@bangor.ac.uk) ynghyd 芒 datganiad byr, heb fod yn fwy na 400 gair, yn egluro pam fod gennych ddiddordeb yn y swydd, a pham rydych yn credu y byddwch yn hyrwyddwr llesiant staff effeithiol.听听 I helpu datblygu eich datganiad, gweler y disgrifiad swydd isod. Y dyddiad cau ar gyfer y rownd hon o geisiadau听yw 27/05/2022.听 Rydym yn awyddus iawn i gael ceisiadau o bob rhan o'r brifysgol. Os bydd sawl aelod staff yn gwneud cais o'r un adran, byddwn yn rhoi blaenoriaeth i ymgeiswyr sy'n gallu dangos hanes o ddiddordeb cyson yn natblygiad iechyd a llesiant, gan gynnwys swyddi bugeiliol, a hanes o gymryd rhan mewn hyfforddiant sy鈥檔 gysylltiedig ag iechyd a llesiant.

Mae鈥檔 gyfle gwych i ymwneud 芒 maes allweddol i gefnogi a datblygu staff a bod yn rhan o fenter newydd gyffrous ym Mhrifysgol 香港六合彩挂牌资料.听 Os oes gennych unrhyw gwestiynau ar 么l darllen y wybodaeth hon, cysylltwch ag Anna Quinn:听a.quinn@bangor.ac.uk