A yw hyn yn fater brys?

**Nid yw'r Gwasanaeth Lles yn wasanaeth brys. Os yw eich sefyllfa yn un lle mae angen ymateb yn syth, ffoniwch 999.**

Ymdrin ag Argyfwng Iechyd Meddwl

Os oes gennych bryderon yngl欧n 芒 lles meddyliol a / neu ddiogelwch myfyriwr rydym wedi creu siart Llif Pryderon Iechyd Meddwl, y mae angen ei dilyn.

  • Gall arwyddion rhybudd bod rhywun yn teimlo fel lladd eu hunain gynnwys:
  • Newid amlwg mewn ymddygiad, yn arbennig os yw鈥檙 person yn mynd yn dawedog ac i鈥檞 gragen.
  • Mynegi teimladau o fethiant, anobaith a hunanhyder isel.
  • Siarad am hunanladdiad, ddim eisiau byw neu ddim yn gweld dyfodol.
  • Ddim yn edrych ar 么l eu hunain, fel peidio 芒 bwyta neu edrych ar 么l eu hymddangosiad.
  • Problemau gyda chysgu, yn arbennig deffro鈥檔 fuan iawn.
  • Rhoi trefn ar eu pethau鈥檔 sydyn, e.e. cael gwared ar eiddo neu gymryd yswiriant bywyd.
  • Dechrau ymddangos fel pe bai鈥檔 gwella o gyfnod o iselder.

Efallai y bydd y risg iddynt ladd eu hunain yn cynyddu drwy鈥檙 modd y maent yn ei ystyried a thrwy鈥檙 cyfleoedd sydd ar gael iddynt, a hefyd drwy brofiad blaenorol o鈥檜 hymdrechion eu hunain neu eraill i ladd eu hunain.

 

Adnodd Matrics Risg

Datblygwyd yr adnodd hwn i helpu i wneud penderfyniadau mewn perthynas 芒 risg iechyd meddwl myfyrwyr unigol.

Dylid ei ddefnyddio i lywio, nid i ddisodli, polis茂au, gweithdrefnau a chyfrifoldebau presennol yngl欧n ag adrodd ac ymateb i risg. Gellir ei ddefnyddio ochr yn ochr 芒’r siart Llif Pryderon Iechyd Meddwl.

Cliciwch yma i ymweld a'r Adnodd Matrics Risg.

 

 

Ffynonellau Eraill o Gefnogaeth mewn Argyfwng

Gwasanaeth y Tu Allan i Oriau Meddygon Teulu Gogledd Cymru

I gael gofal meddygol pan fydd y Feddygfa wedi cau 0300 123 55 66 (Llun- Gwener 6.30pm- 8.00am, Dydd Sadwrn a Sul a Gwyliau Banc)

Gwasanaethau Seiciatrig

T卯m Iechyd Meddwl Gwynedd - Gall apwyntiadau eu gwneud drwy y meddyg teulu 01248 363470
Gwasanaethau Seiciatrig ar nosweithiau a phenwythnosau, Uned Hergest, Ysbyty Gwynedd. Ff么n: 01248 384384
Gwasanaethau Cymdeithasol Swyddog Dyletswydd - 01286 675502

Cymorth a Chefnogaeth Ar-lein a Dros Ffon

Rhadff么n 0800 132737 neu anfonwch neges destun 'help' i 81066


Am ddim o unrhyw ff么n ar 116 123. E-bost jo@samaritans.org


Adnoddau a chymorth sydd ar gael yn y DU ar gyfer y rhai sy'n ymdrin 芒 hunanladdiad, iselder neu drallod emosiynol - yn benodol pobl yn eu harddegau ac oedolion ifainc.


Linc ar gyfer pobl sydd yn ystyried hunan niweidio.


Gwasanaeth i unrhyw un a fu'n dioddef o achos trosedd.Ff么n: 0845 6 121 900 / 01492 530600